Praxis

Rückbildungsgymnastik

Durch Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden und die gesamte
Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.
Zwar produziert der weibliche Körper nach einer Schwangerschaft Hormone, die bei der Rückbildung helfen, aber trotzdem sind unterstützende Übungen von Vorteil. Die Rückbildungsgymnastik dient dazu, diese Muskulatur wieder zu stärken und Ihnen zu helfen, Ihren Körper wieder zu regenerieren.


Ab wann und warum?

Auch wenn viele Frauen nach der Geburt so schnell wie möglich ihre Fettpölsterchen loswerden wollen, geht es bei der Rückbildungsgymnastik in erster Linie darum,
die Beckenbodenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und auch andere Muskelgruppen, die eine gute und aufrechte Haltung ermöglichen und während Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert und ausgedehnt wurden, zu reaktivieren und mit physiotherapeutischer Anleitung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Beckenboden ist extrem wichtig und sollte unbedingt trainiert werden – ansonsten kann es zu Inkontinenz, Unterleibsschmerzen und Gebärmuttersenkung kommen. Ab der sechsten Woche nach der Geburt ist der Besuch eines Kurses zur Rückbildungsgymnastik sinnvoll. Gerne beraten wir Sie aber auch individuell.


KURS

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten.

Bei Ausfall unsererseits werden wir in Abstimmung mit den Kursteilnehmern einen Ersatztermin anbieten. Wir bitten um Verständnis, dass seitens der Teilnehmer versäumte Termine nicht rückerstattet werden können.

Kursgebühr
Die Kursgebühr (Privatleistung) ist sofort zu entrichten.
Dies kann bar geschehen oder per Überweisung auf unser Konto.

Wenn Sie einen Termin
vereinbaren möchten,
oder weitere Fragen haben
erreichen Sie uns hier:


Mettmann

T +49 (0)2104 172158

Hilden

T +49 (0)2103 23910

Öffnungszeiten:

Mo - Do   8.00 - 20.00 Uhr
Fr. 8.00 -19.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung

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